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Et voilà mon 1er rdv avec une diététicienne hier 😋 j’ai sauté le pas !!!! Elle m’a tout expliqué pendant plus d’une heure nickel !!! Je suis repartie avec mes ptits objectifs 👌 donc je ne suis officiellement plus au régime mais en rééquilibrage alimentaire ! On a fait le point et effectivement je ne suis pas assez haute niveau calories chaque jour donc le moindre petit excès hop ⬆️ ça remonte direct et ça décourage ! Donc j’ai suivi à la lettre aujourd’hui son ptit papier, entièrement rassasiée c’est clair que ça n’a rien à voir niveau quantité mais surtout association féculent/légume !
Je dois prendre un ptit goûter même si je n’ai pas faim car le soir pas de féculent du tout donc il faut tenir dans la longueur 🙂
Prochain rdv dans 5 semaines 🤪
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1449 kcal
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Tłusz: 62,25g | Białk: 70,76g | Węglo: 148,08g.
Śniadanie: Dolce Gusto Grande Intenso, Citron, Carrefour Bio Boisson Douceur d'amande sans Sucre Ajouté, Bjorg Muesli aux Fruits Bio. Lunch: Beurre, Carrefour Bio Chocolat Noir 74% Cacao, Café Expresso, Saveurs de Nos Régions Comté 12 Mois d'affinage, Carrefour Tartine Croustillante Seigle Complet, Super U Sauce Soja, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Carottes (Solides et Liquides, en Conserve), Super U Petits Pois Extra-Fins. Obiad: Danone Yaourt Nature, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Vinaigre Balsamique, Huile Végétale de Colza, Huile d'Olive, Oeuf Dur, Oignons Rouges, Fleury Michon Allumettes de Jambon, Betteraves, Florette Chou Rouge, Poivrons Verts, Champignons, Radis, Tomates Cerises, Carottes, Courgette. Przekąski/Inne: Pomme, Carrefour Beurre Omega 3, Carrefour Tartine Croustillante Seigle Complet. więcej...
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 Komentarze
Ho, une diététicienne qui préconise de limiter les féculents. C'est de bon augure 😏 je suivrai tes progrès avec attention 😁
08 maj 18 przez użytkownika: Anjecovir
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08 maj 18 przez użytkownika: Anjecovir
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Mokhtar numéro 2 va bientôt arriver 😏😏😏😏😏
08 maj 18 przez użytkownika: Anjecovir
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Anjecovir t’as mis trop de citron sur ton blanc de poulet ? t’es super amer aujourd’hui... ☺️
08 maj 18 przez użytkownika: SophieLeroux
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Alors non je ne pense pas réduire... j’en mange justement plus le matin le midi et le goûter, en fait j’en mangeais apparemment pas assez... donc elle m’a augmenté les dose en journée mais pas le soir...
Pas évident de s’y retrouver ici personne ne donne le même conseil 😏 c’est pour ça que je me suis dirigée vers une professionnelle, après on verra bien ce que ça donne !!! Pour le moment les types de repas qu’elle me conseille me conviennent parfaitement 😋
08 maj 18 przez użytkownika: chaton74
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Avec tout le gras injecté en intraveineuse j’espere que les ceto font au moins bien caca 😂 bon j’arrete 🤭 bisous les filles, et très bonne décision la nutritionniste :)
08 maj 18 przez użytkownika: SophieLeroux
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08 maj 18 przez użytkownika: MarishkaN
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c'est cool, j'espère que ce programme sera le bon. tiens nous au courant 😊
08 maj 18 przez użytkownika: Aprator82
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En tout cas je suis contente qu’enfin quelqu’un dit clairement que manger pas assez est contre productif... ouf. Quand je vois des VQR à 700 ou 1000 calories et que ça pleure que le poids ne descend plus, ça me colle des frissons haha. Est ce que la VQR de FS est correcte ? Qu’en a pensé ta diet ?
08 maj 18 przez użytkownika: marieven
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Coucou Chaton ! Du cou, elle t'as expliquer concrètement pourquoi éviter les féculents le soir ? Et pareil, j'espère que ce programme te conviendra et sera le bon.
08 maj 18 przez użytkownika: Odelys
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Tu remplis pas ton calendrier. C'est dommage, ça aurait donner des idées de menus.
08 maj 18 przez użytkownika: Odelys
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Pas de féculent le soir..? Programme de la vieille école.. Meilleure méthode pour grignoter en milieu de soirée devant un film..
08 maj 18 przez użytkownika: elman34
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Bah Sophie, pour moi c'était confit de canard à midi 😋
Ha Offelii, tu devrais manger un peu plus de lipides, tu m'as l'air bien constipée. 😁
08 maj 18 przez użytkownika: Anjecovir
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Elman34, il y a une vie sans féculent ... quel bonheur de s'en affranchir 😏
08 maj 18 przez użytkownika: Anjecovir
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Je crois que certains n'ont jamais entendu parler d'équilibre alimentaire.. Après et d'après les différents posts que j'ai pu lire, tout propos est source de polémique, je ne tiens pas rentrer dans un débat. Chacun fait comme il l'entend !
08 maj 18 przez użytkownika: elman34
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L’équilibre c’est surtout du bon sens.... on a pas réinventé la roue....
08 maj 18 przez użytkownika: chubaku
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08 maj 18 przez użytkownika: gouverne
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08 maj 18 przez użytkownika: coco59000
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Ha ha ha ... c'est de la redite ça Offelii. Tu nous couverais un petit pic de glycémie que ça m'étonnerait pas 🤗
08 maj 18 przez użytkownika: Anjecovir
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S’ils sont constipés.... on part du principe qui sont moins productifs que d’auTres🤔🤔
Les constipés sont-ils les plus chieurs ?
Sujet BAC 2018 😀😀😀
08 maj 18 przez użytkownika: chubaku
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