|
ОГ 86
ОТ 66
Жи 83
ОБ 95
Ля 55
Лс 50
Ко 39
Ик 38
Ру 26
Вес 65,2
|
1481 kcal
|
Tłusz: 31,16g | Białk: 123,88g | Węglo: 188,24g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% , Гречка Отварная, Яблоко, Банан. Lunch: Дядя Ваня Горох Консервированный , Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Obiad: Виноград, Яблоко. więcej...
|
|
2752 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|