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Hola qué tal. Chic@s, una consulta, como lo hacen cuando tienen una fiesta? Por ejemplo, el viernes tengo una fiesta, y van a hacer choripán y cosas para picar, y además yo quiero comer, porque no hago Cheat Meal hace más de 5 meses. Cómo lo hago para "ahorrar" calorías? Que me recomiendan hacer? Ayuno intermitente? y si es así, de cuántas horas?
PD: Mi día empieza a las 7:00 y estoy en mantenimiento(de 2000 Kcal)
Gracias de antemano. 😄
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564 kcal
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Tłusz: 15,04g | Białk: 20,44g | Węglo: 92,80g.
Śniadanie: Regimel Margarina Vegetal, Castaño Pan de Molde Integral Light. Lunch: Porotos con Tallarines. Obiad: Pepino (Pelado), Lentejas Cocidas. Przekąski/Inne: En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate, Manzanas Rojas Deliciosas. więcej...
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1369 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
te recomendaría que no te saltaras las comidas que acostumbras hacer horas antes de la fiesta y que solamente intentes consumir alimentos ligeros y sobre todo vegetales, porque con el ayudo intermitente o privación de comidas durante el día puede existir el riesgo que llegues con demasiada hambre y entres en un estado de ansiedad frente a la comida que allí haya, y acabes comiendo mucho más de lo que estimas. ojalá tomes mi consejito y el viernes la pases muy bien !
08 maj 18 przez użytkownika: ye0nniez
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Siiii! Muchas gracias por el consejo!!!!😁😁😁😄💛
08 maj 18 przez użytkownika: Pablo_2311
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Comer todas tus comidas, pero disminuyendo las cantidades, ojalá eliminando los carbos, bajando la proteína, pero manteniendo siempre todas las comidas acostumbradas !!
09 maj 18 przez użytkownika: cgca23
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