Dziennik Pilicabezaas, 08 maj 18

mi primer dia , tome esta desicion por que me siento mal como con retencion de liquido me duelen laa piernas 😯

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2154 kcal

Tłusz: 80,21g | Białk: 76,86g | Węglo: 291,23g.   Śniadanie: Mostaza, Colun Quesillo, PF Jamonada de Pavo, Selz Galletas de Arroz. Lunch: Porotos Verdes, Arvejas, Malloa Corbatitas, Pepino (con Cáscara), Genial Lechuga Escarola. Obiad: Jamón de Pavo, Huevo Revuelto, Miraflores Arroz. Przekąski/Inne: Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Donas Azucaradas o Glaseadas, Nescafé Dolce Gusto Capuccino, Muffin de Chocolate, M&M's M&M's. więcej...

2129 kcal

Ćwiczenie: Cardio - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...