Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2018
|
87,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
838 kcal
|
Tłusz: 40,78g | Białk: 49,05g | Węglo: 68,27g.
Śniadanie: Salatgurke, Milfina Butter , Aldi Kochschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Olivenöl, Strauchtomaten, Aldi Original Griechischer Feta, Salatgurke. Obiad: All Seasons Schnittlauch, Bio Magerquark , Pellkartoffeln. Przekąski/Inne: Kaffee, Tee. więcej...
|
|
2657 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|