|
Peso em jejum.
WOD: 2h03m - 914kcal
BRKD: Elliptical + AllBody Workout + Stretch
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 32,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2108 kcal
|
Tłusz: 82,68g | Białk: 116,45g | Węglo: 210,74g.
Śniadanie: Danone Iogurte Corpos Danone Morango, Bolo Linhaça no Microondas, Sumo de Limão. Lunch: cheesecakeNY, Adega Monção Vinho Verde Doc Tinto, Cogumelos shitake, Ovo Estrelado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alho, Pão Alentejano, Nespresso Café Expresso. Obiad: Pão Alentejano, Delta Café Platinum, Mimosa Leite sem Lactose Meio Gordo, Nobre Fiambre da Perna Extra, Limiano Queijo Fatiado. więcej...
|
|
2886 kcal
|
Ćwiczenie:
forcamux - 2 godziny i 3 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|