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Hola a todos, tengo unas pequeñas dudas que espero que alguien lea, por que no recuerdo muy bien como iba todo esto, he vuelto a esta página para llevar un diario y voy un poco perdida.
Primera duda, no estoy tomando casi nada de grasa, apenas una cucharada o un poco más al día y sin embargo en el desglose de caloría me sale que un 45% son grasas! Y no se de donde vienen!!!
Por otro lado, este medio día por ejemplo he comido carne con verduras y lo que he hecho es poner todos los ingredientes y la cantidad que he comido más o menos, pero claro todo sería como en crudo, lo que no da las calorías ni los macros exactos, ¿como lo calculáis vosotros?
Y lo último, en el ejercicio veo que solo puedo poner cardio y no la intensidad ni nada más específico y me pone las calorías automáticamente, cuando yo calculando gasto como el doble, ¿hay alguna manera de meter ejercicios nuevos a la base de datos?
Bueno y después de todo el coñazo espero que esto lo lea alguien, que tampoco lo tengo muy claro jajaja
Muchas gracias a todos!!
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891 kcal
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Tłusz: 44,88g | Białk: 81,65g | Węglo: 43,20g.
Śniadanie: Eroski Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Edulcorantes (Sacarina), Hornimans Té Slim. Lunch: Morcillo de Ternera, Zanahorias Pequeñas, Tomates, Calabacines Tiernos, Cebollas, Pimientos Verdes, Champiñones, Aceite de Oliva Extra Virgen, García Baquero Queso Semicurado. Obiad: Hacendado Palmito al Natural Entero, Calvo Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo. Przekąski/Inne: Vitalinea Yogur Natural Edulcorado 0%, Pompadour Multinfusión Digestive, Edulcorantes (Sacarina). więcej...
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2510 kcal
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Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Brzuszki - 5 minut, Cardio - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut. więcej...
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 Komentarze
Casi todo lo que está bueno lleva grasa, y muchas cosas que son saludables también. Como el aguacate, aunque son grasas buenas. Yo llevo una dieta bastante sana y aún así la aplicación me marca que al día me meto unos 80 gramos. Tu no te preocupes con la exactitud de la app, porque no lo es. Esto es como un diario para ver más o menos como lo vas llevando.
A mí me hace gracia lo de las calorías gastadas sin hacer nada durmiendo/reposo, será dependiendo del metabolismo de cada uno porque como yo me pare se me va todo a los riñones jajaja
09 maj 18 przez użytkownika: Gitaner
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Totaaalmente, lo de las caloría es pa flipar, osea que gasto más durmiendo que haciendo cardio intenso?? Y me sale que el tomate y la zanahoria tienen grasa... no se, no entiendo nada... Gracias x comentar!!
10 maj 18 przez użytkownika: LaCatrina
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