Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2018
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1688 kcal
|
Tłusz: 82,30g | Białk: 53,33g | Węglo: 186,01g.
Śniadanie: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лукоморье Икра Горбуши, Сахарный Песок, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Рублевский МПЗ Ветчина Волхонская из Свинины, Батон Нарезной. Lunch: Петрушка, Лето Укроп Свежий, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Благода Сметана 15%, Картофель Отварной, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста Белокочанная. Obiad: Ашан Сыр Российский 50%, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Суп с фрикадельками. Przekąski/Inne: Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Брусникой и Яблоком, Агуша Молоко 3.2%, Ашан Кешью Сушеный, Good Food Сладкая Смесь. więcej...
|
|
1912 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Prace Domowe - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 18 minut, Nauczanie - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Gotowanie - 40 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|