Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2018
|
39,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1054 kcal
|
Tłusz: 35,93g | Białk: 107,63g | Węglo: 80,20g.
Śniadanie: Здоровка Соевое Мясо Кусочки, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Оливковое Масло, Капуста. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Яйцо. Obiad: Окей Груша Конференс, Сибирская Клетчатка Клетчатка с Семенами Чиа, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Творог (Обезжиренный). więcej...
|
|
2039 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 1 godzina i 10 minut, Prysznic - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Pranie - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Orbitrek - 30 minut, Maszyna Platformy Wibracyjne - 10 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|