Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2018
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
738 kcal
|
Tłusz: 37,98g | Białk: 56,73g | Węglo: 42,75g.
Lunch: Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Alface, Pimentão Vermelho. Obiad: Peito de Frango. Przekąski/Inne: Requeijão, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido, Sadia Mussarela. więcej...
|
|
2084 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|