Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2010
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1490 kcal
|
Tłusz: 48,09g | Białk: 91,13g | Węglo: 184,15g.
Śniadanie: milk, Whey Protein Pure Protein, Oolong Tea. Lunch: Chopped Walnuts, Activia Light Yogurt, Strawberry. Obiad: Ragu Traditional, Great Value Parmesan Cheese, Great Value Beef Ravioli, American Cheese, Great Value Broccoli. Przekąski/Inne: Teddy Grahams, Junior Mints, Pistachio Nuts, Zone Perfect, Low Fat Cottage Cheese. więcej...
|
|
2345 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 28 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|