Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2012
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
933 kcal
|
Tłusz: 20,35g | Białk: 144,87g | Węglo: 54,67g.
Śniadanie: swai, Old Fashioned Steel Cut Oats, Mahi Mahi Skinless Boneless Portions. Lunch: swai, Spinach , Pineapple , barramundi, barramundi. Obiad: LEAN GRD TKY, stir fry mix. Przekąski/Inne: Egg White , PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate. więcej...
|
|
1851 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|