Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2018
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1482 kcal
|
Tłusz: 45,81g | Białk: 54,16g | Węglo: 162,87g.
Śniadanie: McDonald's Egg McMuffin. Lunch: Sosro Teh Botol Kemasan Kotak, Shrimp (Breaded and Fried), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Obiad: Koi Green Tea Macchiato, Poke Bowl. Przekąski/Inne: Pisang Barangan, Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, Cheese Pao De Queijo, Rujak Aceh. więcej...
|
|
2028 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|