Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2018
|
100,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1863 kcal
|
Tłusz: 59,70g | Białk: 97,95g | Węglo: 199,45g.
Śniadanie: Frisch Gepresster Orangensaft, Kaufland Gouda Light, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Gekochtes Ei, Tomaten, Desira Skyr Honig. Lunch: Weißer Reis (Gekocht), Sanchon Red Thai Currypaste, Rama Cremefine 15%, Brokkoli, Lauchzwiebeln, Karotten, Aldi Snack Paprika, Rote Linsen, Aldi Hackfleisch. Obiad: Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Bio Schnittfester Tofu, Tomaten, Natreen Aprikosenmarmelade, Kornmark Bauernbrot Roggenmischbrot. Przekąski/Inne: Aldi Hugo. więcej...
|
|
2481 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|