|
ела ночью халву, печеньем и запивала молоком
|
40,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1048 kcal
|
Tłusz: 34,43g | Białk: 104,76g | Węglo: 83,08g.
Śniadanie: Parmalat Молоко 0,5%, Русская Каша Крупа Ячневая, Пятерочка Лимон, Капуста, Велком Грудинка Домашняя, Красная Цена Фасоль Стручковая Зелёная Резаная Быстрозамороженный, Магнит Морковь Свежая, Здоровка Соевое Мясо Кусочки, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. więcej...
|
|
2020 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 1 godzina, Maszyna Platformy Wibracyjne - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Bieżnia - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|