Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2010
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,8 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1962 kcal
|
Tłusz: 77,27g | Białk: 82,25g | Węglo: 221,84g.
Śniadanie: ragu light alfredo, ham, frozen peas, smart taste elbow, Calcium plus D Raspberry Chews, Multi Vites. Lunch: mcdonalds cheeseburger, mcdonalds medium fries. Obiad: turkey sub. Przekąski/Inne: twizzlers pull-n-peel, frigo string cheese swirl, tillamook country, baked cheetos, soyjoy, crystal light. więcej...
|
|
3113 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 35 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 55 minut, Stanie - 3 godziny i 50 minut, "Me time" wink wink - 15 minut, Odpoczywanie - 15 minut, Siedzenie - 4 godziny i 25 minut, Spanie - 9 godziny, Prace Domowe - 1 godzina i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|