|
Det får bli ny invägningsdag, måndagar, mest för att det ska stämma med appens veckokalkyl. Förra veckan höll jag mig på genomsnittet 1738kcal/v det till trots familjekalas med fika 😜
|
95,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1444 kcal
|
Tłusz: 82,19g | Białk: 125,98g | Węglo: 45,32g.
Śniadanie: Gröna Paprikor, ICA Rostbiff, Jordgubbar, Kaffe med Mjölk, Garant Turkisk Yoghurt. Lunch: Arla Vispgrädde, Tomater, Barilla Italiensk Tomatsås, Ugnsbakad eller Halstrad Torsk. Obiad: Biofood Grönsaksbuljong, Tomatpuré, Green Giant Majs, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Arla Vispgrädde, ICA Nötfärs 12%, Alaeco Bönpasta. Przekąski/Inne: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Tonfisk i Olja (på Burk), Tomater, Felix Smörgåsgurka. więcej...
|
|
2769 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|