Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2018
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1942 kcal
|
Tłusz: 59,32g | Białk: 64,58g | Węglo: 287,45g.
Śniadanie: Bebida de Aveia, Bagas Goji, Sementes de Chia, Linhaça Dourada e Moída, Flocos de Aveia, Mel, Banana. Lunch: Gelatelli Sorvete de Limão, Lidl Iogurte Grego, Pingo Doce Gelado de Baunilha, Gelatelli Gelado de Caramelo, Gelatelli Frozen Skyr. Obiad: Nêspera, Anona, Sopa de Legumes sem Batata, Manteiga, Casa de Mateus Doce de Abóbora, PEMA Pão Integral Alemão de Centeio Preto. Przekąski/Inne: Gelatelli Frozen Skyr, Lidl Chocolate 81% Cacau, Activia Iogurte Líquido 0% Lima Limão, Gelado de Chocolate, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g), Banana, Condi Gelatina Adoçada com Stevia, Pingo Doce Iogurte Grego Natural. więcej...
|
|
2482 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|