Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2018
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
984 kcal
|
Tłusz: 40,45g | Białk: 87,50g | Węglo: 67,55g.
Śniadanie: Panquecas Simples, Pão de Leite, Nespresso Café Expresso, Manteiga (com Sal), Canderel Adoçante. Lunch: Continente Bifes de Atum, Legumes Grelhados. Obiad: Ovo Estrelado, Morangos. Przekąski/Inne: Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Nespresso Café Expresso, Amêndoas. więcej...
|
|
2064 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 25 minut, Wioślarstwo - 18 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 17 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|