Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2018
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1668 kcal
|
Tłusz: 47,55g | Białk: 69,44g | Węglo: 190,24g.
Śniadanie: Rozijnen (zonder Pit), Crownfield Havermout, Banaan, Magere Yoghurt, Amandelen. Lunch: Saladinettes Caesar Salade. Obiad: Pinot Gris (Grigio), Aubergine, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Knolselderij, Linessa Geraspte Kaas, Lidl Extra Mager Rundergehakt, Bloemkool. Przekąski/Inne: Sauvignon Blanc, Crusti Croc Zoute Sticks, Hummus, AH Snoeptomaatjes, Mandarijn. więcej...
|
|
2295 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|