Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2018
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1501 kcal
|
Tłusz: 34,18g | Białk: 112,61g | Węglo: 193,93g.
Śniadanie: Био Баланс Творог Мягкий, Фрутоняня Каша Пшеничная с Яблоком и Земляникой, Фруто Няня Каша Гречневая Безмолочная. Lunch: Индилайт Филе Голени Индейки, Кускус (Вареный), Помидоры Черри, Гречка Отварная. Obiad: Кефир 1%, Сироп, Домик в деревне Молоко 1,5%, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Nutiva Семена Чиа, Савушкин Хуторок Творог 1%, Экопродукт Варенье Клубника, Ананас (Консервированные с Соком). Przekąski/Inne: Вареное Яйцо. więcej...
|
|
2595 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Body Pump - 50 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|