Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2018
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 29,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
374 kcal
|
Tłusz: 9,40g | Białk: 27,70g | Węglo: 46,80g.
Śniadanie: Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. więcej...
|
|
2987 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 8 godziny, Cardio - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|