Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2018
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1645 kcal
|
Tłusz: 69,87g | Białk: 105,52g | Węglo: 145,61g.
Śniadanie: Pomidory, Szparagi, Mlekovita Masło Klarowane, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Putka Chleb Razowy Słonecznikowy. Lunch: Milka Czekolada Mleczna, FruVita Skyr Malina, Banan. Obiad: Green Grocer's Warzywa na Patelnię po Azjatycku, Sonko Kasza Gryczana, Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Biedronka Serek Wiejski Delikate, Lindt Szwajcarska Czekolada Mleczna, Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczak. więcej...
|
|
1823 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|