Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2018
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1766 kcal
|
Tłusz: 51,16g | Białk: 147,78g | Węglo: 179,57g.
Śniadanie: AH Blauwe Bessen, Herbalife Instant Theedrank Citroen, Herbalife Voedingsshake, Herbalife Herbal Aloë Drank, Banaan. Lunch: Peren, Herbalife Voedingsshake. Obiad: Kipfilet, Feta Kaas, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Poco Loco Tortillas Corn. Przekąski/Inne: Herbalife Proteinereep Citroen, Mueslireep, Delhaize Kippenwit, Saint Alby Filet de Saxe. więcej...
|
|
3401 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|