|
"Vilodag" idag... så istället för gym så blev det en strandpromenad med sambon och sonen på 9,7 km och mellis i solen och sen 3,5 km cykling nu på kvällen innan jag ska gotta mig i lite proteinglass och en kopp grönt te :)
|
1382 kcal
|
Tłusz: 32,31g | Białk: 119,78g | Węglo: 162,51g.
Śniadanie: Grapefrukt (Rosa och Röd), Skåne Mejerier Mellanmjölk, Linfrön, Blåbär, Jordgubbar, Havregrynsgröt. Lunch: Protein Pro Protein Shake. Obiad: Budget Kycklingfilé, Kokt Sparris (Färsk), Arla Lätt Crème Fraiche, Kokt Broccoli (Färsk, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Frebaco Råris, Grapefrukt (Rosa och Röd). Przekąski/Inne: Njie ProPud Ice Cream Lovely Lemon, Nutramino Proteinbar Peanut Caramel, ICA Cream Cheese 9%, Friggs Majskakor Ost. więcej...
|
|
649 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 15 minut, Samsung Health - 23 godziny i 45 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sacofricosis
|