|
Как инженер-испытатель люблю эксперименты. Особенно над собой) К утренним "пяти жемчужинам" и пилатесу добавила через день упражнения для рук и груди, три дня через один - ноги+ягодицы, а теперь ещё 12 табат через день. Просто из интереса - получится ли сделать талию в 69 см😂
|
1883 kcal
|
Tłusz: 87,76g | Białk: 110,66g | Węglo: 169,09g.
Śniadanie: Творог 9%, Травяной Чай, Яблоко, Печенье Брауни. Lunch: Кировоградхлеб Хлеб Висівковий, Свинина Отварная, Зеленый Борщ. Obiad: Капуста, Злагода Брынза, Масло Подсолнечное, Печенье Брауни, Свиные Котлеты Света, Гречневая Каша. Przekąski/Inne: Мёд, Волошкове Поле Кефир Нежирный, Своя Линия Финики Сушеные, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2227 kcal
|
Ćwiczenie:
Табата - 12 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Упражнения для рук и груди - 17 minut, пять жемчужин - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 7 godziny i 8 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 8 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
Думаю, получится))) Если я со своей, весьма условной талией добила до 67, то Вам удастся обязательно.
15 maj 18 przez użytkownika: ersvet
|
Не особо надеюсь. Обхват под грудью 80, талия высокая и начинается на рёбрах. Даже если до костей исхудать вряд ли поможет 😂
15 maj 18 przez użytkownika: Swetlana67
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|