Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2018
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1804 kcal
|
Tłusz: 51,50g | Białk: 83,57g | Węglo: 253,20g.
Śniadanie: Батон Нарезной, Лукоморье Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Сахарный Песок, Сыр Маасдам. Lunch: Грейпфрут, Суп куриный, Куриный Бульон, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Obiad: Пицца. Przekąski/Inne: Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан, Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом, ARO Чернослив без Косточки Сушеный, Gold Food Курага. więcej...
|
|
1967 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Masaż - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Prace Domowe - 20 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 13 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Ogladanie TV - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Неужели опять поднимать, чтобы скинуть? Я уже наедаюсь :-) Поднять-то можно, но уже только мороженым и другими сладостями...
16 maj 18 przez użytkownika: tana98nov
|
Сухофруктами или орешками можно чуть поднять ;-)
16 maj 18 przez użytkownika: TamaraChaplygina
|
Тамара, ага, про них и думаю, весят мало - калорий много :-) Жаль только, что в орешках жира многовато.
16 maj 18 przez użytkownika: tana98nov
|
Или может в какие-то блюда добавить грибы/фасоль.
16 maj 18 przez użytkownika: TamaraChaplygina
|
Понаблюдаю :-) Может это уже мой вес?
16 maj 18 przez użytkownika: tana98nov
|
А что скажете на счёт фиников и инжира?
16 maj 18 przez użytkownika: Nani888
|
Nani888, финики ем иногда. Но они не всегда попадаются вкусные. И где-то читала недавно, что их для сохранности сахарным сиропом пропитывают. Так что чаще ем курагу и чернослив. Инжир никогда не покупаем, как-то не попадается на глаза, но я и не большой его любитель. На отдыхе пару штучек в день могу съесть.
16 maj 18 przez użytkownika: tana98nov
|
tana98nov, само постоянство! браво 👏👏👏
16 maj 18 przez użytkownika: chebakova.maria
|
Мария, спасибо! Но хочется все время чего-то большего, а в данном случае - меньшего :-) Я замуж выходила весом 52,7-53 кг. Вроде и близко уже... :-)
16 maj 18 przez użytkownika: tana98nov
|
52,7-53 кг и 53,5 кг это вообще ведь одна и та же цифра, Таня!
Я за финики и за тортики)))
16 maj 18 przez użytkownika: Екатерина II
|
Катя, а я не пойму. Когда скинула первые 2 кг - смотрела на себя и думала "ну я и тоненькая", а сейчас смотрю: то стройная, то еще бы скинуть :-) Интересно, так еще у кого-нибудь бывает?!
16 maj 18 przez użytkownika: tana98nov
|
17 maj 18 przez użytkownika: Екатерина II
|
Екатерина II, мы не одни во вселенной :-)
17 maj 18 przez użytkownika: tana98nov
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|