Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2018
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1554 kcal
|
Tłusz: 45,27g | Białk: 109,40g | Węglo: 175,36g.
Śniadanie: Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Nutiva Семена Чиа, Фруто Няня Каша Мультизлаковая Молочная, Фруто Няня Каша Гречневая Безмолочная. Lunch: SPAR Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная, Индилайт Филе Голени Индейки. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кефир 1%, Пиканта Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная. Przekąski/Inne: Куриное Филе, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. więcej...
|
|
2165 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|