|
E voltando ao treino, sem alteração de peso... Não eliminei, mas não ganhei peso... Então bora voltar pro treino que ainda faltam 10kg!!! #focoforçaefé
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1262 kcal
|
Tłusz: 32,51g | Białk: 69,40g | Węglo: 180,74g.
Śniadanie: Maçã. Lunch: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Chá Verde, Pepino (Descascado), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Agrião, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas. Obiad: Café com Leite e Açúcar, Secale Cuca Integral de Trigo, Salgadinho de Festa. Przekąski/Inne: Frimesa Iogurte Zero Ameixa (200g), Sol Gelatina Zero, Queensberry Geléia de Morango, Iogurte de Kefir, Dolce Gusto Café Au Lait. więcej...
|
|
2481 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MirianGoulart
|