Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2018
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2607 kcal
|
Tłusz: 96,28g | Białk: 224,58g | Węglo: 220,98g.
Śniadanie: Colun Leche Descremada, Colun Leche Entera, Kiwi, Gourmet Coco Rallado, Marco Polo Chocolate Amargo, Quaker Avena Multisemillas, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Lunch: Palta Hass, Unimarc Huachalomo Vacuno Envasado. Obiad: Colun Leche Descremada, Gourmet Coco Rallado, Gourmet Cacao Amargo, Plátano, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Przekąski/Inne: Tomates, Palta Hass. więcej...
|
|
2813 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Cardio - 38 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|