|
awal ramadhan harus positive vibes 👌
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
625 kcal
|
Tłusz: 23,94g | Białk: 24,92g | Węglo: 77,62g.
Śniadanie: Samosa, Cap Cay Kuah, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Nasi Putih. Obiad: Carrefour Abon Sapi, Perkedel Jagung, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Semangka. więcej...
|
|
1650 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|