Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2012
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2526 kcal
|
Tłusz: 68,65g | Białk: 142,57g | Węglo: 326,22g.
Śniadanie: Mamão, Cuscuz (Cozido), Queijo Gouda, Café. Lunch: Farofa de Farinha de Mandioca, Bananas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido). Obiad: Peito de Frango, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Przekąski/Inne: Empada, Empada. więcej...
|
|
2415 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Prace Domowe - 40 minut, Stanie - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|