Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2018
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1516 kcal
|
Tłusz: 53,90g | Białk: 58,29g | Węglo: 196,46g.
Śniadanie: Te (Bryggt), Alpro Soya i Kaffe, Falu Råg Rut, Pågen Lingongrova (40g), Kaffe, Astrid och Aporna Jeezly Original. Lunch: Gurka, Körsbärstomater, Spenat, Gröna Oliver (Inlagd, i Burk eller Glasflaska), Zeta Ekologiska Blandade Bönor, ICA Gott Liv Grönsaksbullar. Obiad: Santa Maria Tacosås Medium, Astrid och Aporna Jeezly Original, ICA Bönmix, Oatly Imat Fraiche, ICA Tortilla, Banan, Friggs Chiafrö & Havssalt, ICA Gott Liv Grönsaksbullar. Przekąski/Inne: Garant Mörk Choklad 72%, Dalblads Swebar Fudge Crisp, Friggs Chiafrö & Havssalt, Mandlar, ICA Gott Liv Valnötter, ICA Russin, Renée Voltaire Raw Kokoschips, Banan. więcej...
|
|
1600 kcal
|
Ćwiczenie:
powerwalk - 59 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|