Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2018
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1411 kcal
|
Tłusz: 32,74g | Białk: 109,57g | Węglo: 176,77g.
Śniadanie: Jordgubbar, Grapefrukt (Rosa och Röd), Skåne Mejerier Mellanmjölk, Linfrön, Havregrynsgröt. Lunch: Protein Pro Protein Shake. Obiad: Grapefrukt (Rosa och Röd), Kokt Sparris (Färsk), Zeta Rapsolja, Krossade Tomater (på Burk), Rödlök, Aubergine, Zucchini, Kassler. Przekąski/Inne: Wasa Delikatess Knäckebröd, Lindahls Kvarg Blåbär (utan Tillsatt Socker), Njie ProPud Ice Cream Lovely Lemon, GB Glace Piggelin, Castus Fruktstänger Äpple/Hallon, Havrefralla, ICA Ica Leverpastej Låg Fetthalt, Blåbär (Osötade, Frysta). więcej...
|
|
1005 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 23 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 13 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 28 minut, Samsung Health - 22 godziny i 26 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sacofricosis
|