Dziennik tana98nov, 17 maj 18

Yuliya Z, сейчас 1800-1850, БЖУ строго в процентах нет. Белки и жиры 1-1,5 на кг, остальное углеводы. 

Девочки, у меня сейчас крепатура, мышцы воспаления.нужно 3 дня на снятие воспаления. Замерять в период крепатуры? 

Amirielka, я в этом мало понимаю. Воспаление от тренировки? Мыщцы распухли? 

Таня, ноют и распухли. Я это по себе чувствую (как в зеркале, так и по весам) 

Zut, у меня вместо фото- черная дыра:)) 

Amirielka, тогда лучше подождать?! Береги свои мышцы ) 

Amirielka, я тоже не сильна в таких вопросах 🤔 замерь на всякий случай сейчас и через неделю  

Ок, проведу замеры завтра утром, в табличку внесу только вечером.)) интересно, кстати, сдуюсь ли спустя 3 дня:)) 

Таня, обалдеть! Как при минус только 5 кг в талии убрать 9 см? 😍 Я в восхищении! Ушла жевать свою шляпку🤣 

Катя, а я в шоке, как на небольшом весе можно наесть фигуру! :-) Шляпку выплюнь, жуй морковь :-) 

Таня, я сейчас заполняю табличку. В последней графе "осталось" я не знаю что писать. У меня нет цели приобрести те или иные параметры)) 

Amirielka, значит ничего не осталось, цель достигнута ) 

Значит сохранять результат:) 

Вспомнила😯я же тоже делала замеры в начале похудения. Надо бы найти этот листочек и замериться снова, сравнить) 

Nani888, было бы интересно посмотреть )