|
Полдник🍒
|
1550 kcal
|
Tłusz: 58,24g | Białk: 92,49g | Węglo: 159,05g.
Śniadanie: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Яичный Белок, Сыр Гауда, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай, Мегамарт Капуста Тушёная . Obiad: Агуша Засыпай-Ка Каша Молочно-Гречневая. Przekąski/Inne: AXA Muesli Crispy, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Twix Белый Шоколад, Домашенька Творог 5%, 4 Сезона Вишня без Косточки. więcej...
|
|
1464 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|