Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2018
|
41,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1196 kcal
|
Tłusz: 40,25g | Białk: 120,09g | Węglo: 88,94g.
Śniadanie: Велком Грудинка Домашняя, 4 Сезона Черная Смородина, Parmalat Молоко 0,5%, Сыр Российский, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Кефир 1%, Яйцо, Семенишна Творог Обезжиренный, Макфа Крупа Манная. więcej...
|
|
2262 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 30 minut, Siedzenie - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Prysznic - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Bieżnia - 1 godzina i 40 minut, Maszyna Platformy Wibracyjne - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|