|
|
1403 kcal
|
Tłusz: 62,95g | Białk: 54,35g | Węglo: 157,75g.
Śniadanie: Monoprix Bio Biscottes Complètes, Elle & Vire Carré Frais, Pomelo. Obiad: Huile d'Olive Extra Vierge, Sucre, Monoprix Fromage Blanc 3%, Omelette, Tomates, Too Good Snack Poppe Tomate et Herbes. Przekąski/Inne: Soignon Fromage de Chèvre, Côte d'Or Chocolat Noir Noisettes, Monoprix Houmous, Pain Complet. więcej...
|
|
2860 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|