Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2010
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1196 kcal
|
Tłusz: 32,27g | Białk: 80,80g | Węglo: 150,20g.
Śniadanie: Shedd's Spread plus Calcium and Vitamins, whole wheat double fiber, Brown Sugar Baked Ham Ultra thin, fat free milk, egg, egg, sugar, coffee, onion. Lunch: northern beans, pace salsa, boneless skinless chicken breast, Pita whole wheat, marketside herb mix. Obiad: Regular 100% Vegetable Juice, vlasic sweet midget, ken's steak house sweet vidalia, marketside herb, light tuna in water (canned) starkist, miracle whip light, fresh spinach. Przekąski/Inne: apple, sonic cherry limeade, cashew, Iced Oatmeal Cookies. więcej...
|
|
1729 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|