|
🤷🏼♀️Всем знакома ситуация, когда начинаешь худеть, решительно запретив себе ряд любимых блюд, а потом срываешься и коришь себя за слабоволие😡.
Или когда заставляешь себя ходить на нелюбимые тренировки🏃♀️, а к концу недели чувствуешь слабость или заболеваешь😞. Не всем близки тренировки(хотя понятно, что это очень эффективно) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Каждая клеточка тела сопротивляется похудению.
Большинство худеющих ведут отчаянную борьбу с собой – ненавидят собственное тело, думая, что жестокость и насилие приведут к результату. Но это приводит к сильнейшему стрессу, а стресс – не лучший помощник в похудении🙅🏼. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💁🏼Все что нам необходимо, природа заложила в нас с самого рождения, нужно только правильно этим распорядиться.
Тем не менее, с возрастом появляются и накапливаются привычки, от которых мы не хотим, или уже не можем, отказаться.
Одна из таких привычек - вкусная еда🌯🍔 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Очень трудно добровольно отказаться от чего-то вкусненького только потому, что в лишней конфетке 🍬или в кусочке торта🍰 слишком много калорий, а ваш лимит по калориям на сегодня уже исчерпан. Ничего страшного, успокаиваем мы себя в таких случаях, завтра столько не буду есть.... А завтра появляется новое искушение, мимо которого так непросто пройти.
Не обязательно заклеивать рот 🙃🤐, можно просто заменить приём "не очень полезных продуктов" чем то другим...я конечно же за фруктики, овощи...за МЯСО...(обожаю мясо и ем)🗯
________
#худеембездиет #худеемвместе #
|