Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2010
|
121,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 44,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1157 kcal
|
Tłusz: 40,48g | Białk: 92,27g | Węglo: 109,36g.
Śniadanie: orange, fat free milk, cream of wheat. Lunch: strawberries, protein bar, atkins protein drink. Obiad: muscle milk, cucumber, cheese, deli lunch meat. więcej...
|
|
5429 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|