|
Well, I'm down to 271.4 lbs. I can actually notice a tiny bit of a difference in size in my belly. Therese says she noticed it too yesterday. I know if I keep this up it will work and I'm starting to get results, so I'm definitely gonna keep it up - yeah for me :)
|
123,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 32,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2478 kcal
|
Tłusz: 59,89g | Białk: 66,62g | Węglo: 301,63g.
Śniadanie: Granulated Sugar, Nescafe Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee, 2% Fat Milk. Lunch: Schneider's Pepperoni, No Name Light 85% Less Fat Italian Dressing, Cucumber (with Peel), Rubschlager Bavarian Multigrain bread, Golden Gate Mirage Margarine. Obiad: Pasta with Meat Sauce, Golden Gate Mirage Margarine, Old Mill 100% Whole Wheat Bread. Przekąski/Inne: Captain Morgan Pineapple Flavoured Rum, No Name Unsweetened Pineapple Juice. więcej...
|
|
3981 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 40 minut, Gotowanie - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Siedzenie - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|