|
|
3583 kcal
|
Tłusz: 126,18g | Białk: 208,03g | Węglo: 319,94g.
Śniadanie: Quaker Avena Instantánea, Danone Yogurt Griego Natural, Frutillas, Arándanos. Lunch: Quinoa (Cocida), Jumbo Camarones, Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Van Camp's Atún en Agua, Tomates, Fuchs Pan Molde Integral, Pepino (Pelado), Cebollas. Przekąski/Inne: Unimarc Torta Panqueque Naranja, Queso de Cabra, Loncoleche Queso Mantecoso, Champaña, Kunstmann Torobayo, Manzana Verde. więcej...
|
|
1802 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Cardio - 34 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|