|
Para finalizar o dia 100 grama de omelete de clara de ovo com aveia e 300 grama de patinho moido com batata...😋😋😋
|
2009 kcal
|
Tłusz: 59,76g | Białk: 217,59g | Węglo: 134,37g.
Śniadanie: Café, Ovo Mexido, Omelete de Claras. Lunch: Galinhada, Galinhada. Obiad: Paulista Iogurte de Frutas, Omelete de Claras, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). więcej...
|
|
2783 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|