Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2018
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1240 kcal
|
Tłusz: 56,28g | Białk: 102,45g | Węglo: 86,93g.
Śniadanie: Мёд, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Оливковое Масло, Просто Азбука Творог Обезжиренный, Грецкие Орехи, Капучино. Lunch: Мёд, Good Food Миндаль Сушеный, Ашан Курага Экстра, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кабачок. Obiad: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира), Капучино, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
2020 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|