Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2018
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1356 kcal
|
Tłusz: 44,93g | Białk: 139,21g | Węglo: 101,41g.
Śniadanie: Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Havregrynsgröt. Lunch: Olivolja, ICA Minimajs, Gul Paprika, Sesamolja, Zucchini, Spetskål, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt. Obiad: Green Giant Majs, Risenta Rostade Saltade Sojabönor, Zeta Plommontomater, Fläskfilé, Coop Halloumi. Przekąski/Inne: Naturdiet Chocolate Shake, Lohilo Banana Split Chocolate Swirl, Breyers Cookies & Cream Ice Cream, Lindahls Kvarg Stracciatella. więcej...
|
|
2341 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 22 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|