|
É sempre a somar😉😉😉 ou melhor, a subtrair...😁😁😁 muito feliz!!!!
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1551 kcal
|
Tłusz: 52,17g | Białk: 79,44g | Węglo: 189,99g.
Śniadanie: Abacate, Mimosa Leite Magro, Pão de Centeio Torrado, Bellarom Café & Chicória Instantâneo. Lunch: Pepino (Descascado), Tomates, Alface de Folha Verde, Bacalhau à Brás. Obiad: Coelho, Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Pastel de Nata, Mimosa Leite Magro, Abacate, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio. więcej...
|
|
2636 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 50 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Spanie - 7 godziny i 23 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 37 minut. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|