oggi ho creato un deficit calorico di 849 calorie..cosa dira' domani la bilancia..?
|
1596 kcal
|
Tłusz: 55,15g | Białk: 113,94g | Węglo: 158,61g.
Śniadanie: Mulino Bianco Flauti al Latte. Lunch: Tagliatelle, Findus Bastoncini di Merluzzo, Polpette con il Sugo, Panino Bianco Morbido, Mela. Obiad: Latte Arborea Formaggio Dolce Sardo, San Benedetto Gassosa, Panino Bianco Morbido, Mela, Petto di Pollo. Przekąski/Inne: San Benedetto Gassosa, Camomilla Solubile Zuccherata, Sugar. więcej...
|
|
2462 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
|
|
|