Dziennik marianna.95, 20 maj 18

321 kcal C40 P13 G11,50 (di cui 9g tutti per i due cucchiaini di olio)
paella di pesce 250g
2 cucchiaini di olio. buonissimoooo
ora posso sfondarmi di gelato proteico 😂😋

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2356 kcal

Tłusz: 103,87g | Białk: 150,64g | Węglo: 191,69g.   Śniadanie: Belbake Polvere Lievitante, Sibamba Mandorle Sgusciate e Pelate, Tre Mulini Farina di Kamut, FA Whey Delicious Vanilla Flavour, Maia Albume d'uovo, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco. Lunch: Gelatelli Frozen Skyr Blueberry, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless), Extra Virgin Olive Oil, Gli Allegri Sapori Paella Di Pesce. Obiad: Bennet Lattuga Iceberg, Extra Virgin Olive Oil, Lidl Tagliata Di Petto Di Pollo. Przekąski/Inne: Pam Panorama Arachidi Tostate e Salate, Certossa Tarallini Multicereali, Sapori di Cascina Latte Scremato UHT a Lunga Conservazione, Kellogg's Extra Cioccolato E Nocciola, Vitasia Sesame Bar, Scitec Nutrition Barretta 30% Protein Dark Chocolate Sensation Flavor. więcej...

2589 kcal

Ćwiczenie: Trening Kondycyjny - 18 minut, Tenis - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...