|
94,500
|
94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 28,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1566 kcal
|
Tłusz: 36,30g | Białk: 63,80g | Węglo: 249,23g.
Śniadanie: Сыр Синий или Рокфор, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Зеленый Чай, Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки. Obiad: Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки, Зерница Сухари Зерница с Изюмом, Сорбет, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Марокканской Мяты. Przekąski/Inne: Персики, Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Персики. więcej...
|
|
2798 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lanushka-SK
|